EJECITA Y FORTALECE TUS OJOS EN 5 PASOS

Fortalecer los músculos oculares es imprescindible para mantener una buena salud ocular. 

Los ojos son para toda la vida, y si no los cuidamos y no los mantenemos activos, estos tienden a debilitarse y podemos perder visión. Esto consejos y ejercicios te ayudarán a descansar y recuperar vista:

1.    Cuando estés trabajando con la vista fija en un punto durante mucho tiempo, recuerda pestañear y cerrar los ojos para descansarlo cada hora.

2.    Realiza gimnasia ocular siguiendo con la vista diferentes formas geométricas y también formas en zigzag.

3.    Masajea tus ojos con suavidad y agua fría para despejarlos y relajarlos.

4.    Descansa tu vista alternando visiones de cosas que están cerca con otras que están en la lejanía.

5.    Una alimentación rica en vitaminas es fundamental para una buena salud: la encontrarás en frutas y verduras frescas.